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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 
苗、豆苗   、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。